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几种果蔬汁的制作方法
点击次数:259 发布时间:2018-12-28
 一、生菜梨汁

  1.原料:生菜半个、梨1个、柠檬汁1匙、蜂蜜少许。

  2.制作:将生菜洗净切成小块,梨去皮去核切成小块,然后将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁,加入蜂蜜、柠檬汁即可。

  3.功效:清热解渴,补充维生素A和C。

  二、凤梨油菜汁

  1.原料:油菜50克、凤梨半个、柠檬汁1匙。

  2.制作:凤梨去皮切成小块,油菜洗净切开,将凤梨、油菜一起放入榨汁机中榨汁,然后加入柠檬汁搅匀即可。

  3.功效:补充维生素B、C、叶红素、钙质。长期饮用可治疗便秘,防止形成黑斑、雀斑,对易患湿疹的儿童有特殊疗效。

  三、莲藕蔬果汁

  1.原料:莲藕150克、苹果1个、柠檬汁2匙。

  2.制作:将莲藕洗净去皮切成小块,苹果去皮去核切块,然后一起放入榨汁机中,加入约80毫升凉开水榨汁。过滤后,加入柠檬汁即可。

  3.功效:内含维生素Bl、B2、C、果胶,叶红素、铁质、钙等。对热病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定疗效。

  四、蔬菜苹果汁

  1.原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

  2.制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁。

  3.功效:减肥、利胆、提神,养颜。

  五、蜂蜜牛奶果汁

  1.原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

  2.制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

  3.功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

  六、芒果椰子汁

  1.原料芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

  2.制作将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

  3.功效清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

  七、鲜姜橘子汁

  1.原料橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

  2.制作将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。

  3.功效健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

  八、苹果萝卜汁

  1.原料苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

  2.制作将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

  3.功效富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。
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